上一篇《以文字力量具体实践你的计画（一）-如何写出第一个电子行动笔记》中介绍如何在数位科技产品上写电子笔记，那幺一定要使用3C电子产品来写笔记吗？当然也可以使用纸笔的手写方式来做笔记，只是两者之间的表现目的是有些不同的。

　　本文要针对坐在办公室内的上班族，或者是知识工作者，介绍一套「聚焦并专注于行动」手写笔记的方法。

￭不要相信大脑，但要相信文字的力量

　　不管使用者将笔记写得多仔细、雕琢得多完美、规划得多无懈可击，其实最重要的始终都是「行动」，也就是怎幺做、怎幺执行、怎幺实现。我们都知道，即使计划越周详，并不代表后续就能一帆风顺的执行，因为计划可能有错误和疏漏，这都会造成我们在工作中途停顿下来，陷入迷惘疑惑，或者是累积的疲惫倦怠，导致我们想偷懒或拖延来逃避压力。

　　这时候，笔者建议手写笔记，更简单的说，是写文字，就是把你眼前遭遇的处境写下来、把你的困惑疑问写下来、把你面临的瓶颈写下来、把你心里所想到的任何解决方案写下来、把你认为所有可能发生的事情写下来…总之，把你想写与能写的通通写下来。

　　注意！是写下来，而不仅仅只是在脑海中想过。不要太相信大脑，大脑中的灵感通常是一闪而逝的吉光片羽，大脑的记忆体是一个会选择性加工的暂存区，千万别想过度依赖大脑的记忆能力。

　　有些人的确是记忆力惊人，可以过目不忘的背诵文章或精準描述出只瞥过一眼的画面，但那只是极少数的人。根据医学研究显示，大脑是人体耗氧量最大的器官，这代表大脑的工作负载其实非常不轻鬆，

　　大脑中快速思考的逻辑是抽象的，而藉由手所书写下来的文字则是具体的，文字是组织过的思考符号。不要轻忽文字的力量，尤其是我们自己所写下来的文字更是一种深刻的触媒转换，它往往能立即为我们的迟疑困惑带来停损点，或帮助深陷迷雾的我们加速方向定位。

　　手写字是随兴恣意的，想到什幺就写下来，是将我们的心流透过文字倾洩出来，如果将电子笔记比喻为理性的协助整理与历史回朔，手写文字的笔记就是思绪上的即兴发洩。

￭手写笔记的方法

　　接下来要说明三个手写笔记的执行方法，应用手写文字来协助思考与加速行动的实现。

　　（1）状况描述：卡内基说过 :「一个陈述清楚的问题，可以说已经解决一半。」这个心理学现象不仅适用在人际关係，其实更通用于所有情况，所需要做的，真的就只是拿出纸笔，将你的问题描述，尽量的写下来。

　　因此，当你工作上遭遇卡关而停滞不前时，把当下所思所想写下来，不拘形式，随兴恣意的写下来，如此一来，不仅能及时捕捉稍纵即逝的灵感，还可以帮助大脑减压，卸下焦虑。

　　（2）画流程图：笔者强烈建议常用手画的流程图检视自己的工作流程，图形化对于思考有非常显着的帮助；而且流程图可以强化釐清前后里程碑之间的关联性，校正我们往前行进的方向，保持目标正确；在许多来回往复的过程中，画流程图更能加速错误诊断，抓出隐藏在细节里面的问题。

　　（3）我还能做什幺：

图1-手写笔记

　　图1是笔者在开发人脸辨识功能的深度学习网路过程中，随手写下的注记或涂鸦。实际上像这样随意书写的纸张会累积很多，请尽量对写好的东西涂涂改改，这里不是要乱画画的意思，而是你做了什幺行动、得到什幺结果、遭遇什幺新的问题，或者又产生什幺不同的想法……

　　把所有发生过的情况全部写上去的用意是，你已经在无形中把行动记录下来（我做了些什幺事情），并且同时也验证了某些行动（不论是成功或失败），连带也将下一步的行动拉出来（再接下来该做些什幺或还可以做些什幺）。

￭两种笔记可以攻守并进

　　手写笔记与电子笔记的内容可以互相重叠吗？还是应该要各有管辖的分开？答案是都可以，端看各人的喜好。

　　笔者的习惯是坐在办公室时，偏重採取大量手写文字的方式，聚焦在当下马上要处置的行动；而电子笔记则是用来整理和纪录一段长时间的时空状态，着重的是未来準备要採取付诸的行动。

　　笔者不会刻意複製一边的内容到另一边去，手边有纸笔的情况下，手写文字能立即性的辅助我们组织思考，而有些重要的手写笔记整理过后，可加入电子笔记以备后续存查之用。这是因为手写笔记的计算纸可能会销毁或回收丢弃，但电子笔记可以长期保留，所以手写笔记与电子笔记，两者功能诉求虽不相同，但是可以相辅相成，攻守并进。

￭保持行动

　　笔者主要的工作内容是撰写程式，过去习惯完全依赖大脑，比如将演算法的逻辑或软体架构的流程，通通一併丢给大脑去消化处理，有时候开个会议，或是其他专案的插件，许多琐碎事情都会让大脑的思考陷入混乱，并导致心情烦躁，进而影响工作进度的往前，而当笔者尝试随时书写文字的习惯后，负面情况明显大幅改善了。

　　手写笔记和电子笔记一样，目的都是为了让文字来带领我们往前进，手写笔记有效帮助在事件执行的过程中捕捉灵感、纪录思考碎片、为自己清晰描述大脑的思考逻辑、帮助发想、帮助情绪沉澱、帮助集中注意力，还有最重要的，帮助自己愿意（喜欢）保持行动。